Výzva 10 000 kroků se bude konat v říjnu 2023

08.09.2023 10:39:05 | Autor: Petra Holanová | Rubrika: VOLNÝ ČAS | Obce: Turnov

Nedostatek pohybové aktivity a nezdravá strava jsou hlavními faktory, které vedou ke zhoršení životního stylu a rostoucí obezitě populace. Krok k životu v pohybu můžete i letos na podzim udělat s Výzvou 10 000 kroků.

Nové studie a zkušenosti z praxe ukazují na alarmující nárůst obezity u dětí i dospělých. „V současnosti je více než čtvrtina dětí v České republice s nadváhou, z toho 16 % je dokonce obézních. U dospělých mužů se s nadváhou či obezitou potýká téměř 75 % a u žen je to 60 %," komentuje aktuální stav sdružení STOB - Stop obezitě.

V boji proti tomuto problému nabízí jednoduché, ale účinné řešení Výzva 10 000 kroků - jednoduše pravidelně chodit. Akce se zaměřuje především na osoby s nadváhou a seniory, pro které je pravidelný pohyb zásadní. Pravidelná chůze je jedním ze zdravých způsobů pohybu, který je dostupný pro všechny.

Výzva se pořádá pravidelně vždy dvakrát ročně, každý duben a říjen. Do minulé jarní výzvy se zapojilo celkem 12 834 aktivních účastníků, z nichž 51 % mělo nadbytečné kilogramy. Mezi účastníky byli i lidé s morbidní obezitou, kteří dosáhli pozoruhodných výsledků. Nejtěžší muž, s rekordními 235 kilogramy zvládl udržet laťku nastavené osobní výzvy po dobu 23 dnů.

Výzva 10 000 kroků je cestou k zdravějšímu životnímu stylu a představuje účinný prostředek pro boj proti neinfekčním chronickým chorobám (NCD), které mají dnes podle Světové zdravotnické organizace na svědomí 71 % všech úmrtí. Pohybová aktivita je klíčem k prevenci těchto nemocí a zlepšení celkového zdravotního stavu populace. Výzva 10 000 kroků je otevřená pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví a přispět ke zlepšení životního stylu nejen sobě, ale i celé společnosti.

Že denní dávka kroků je zcela individuální, potvrzují také organizátoři výzvy. „Každý člověk je jiný a má různé možnosti. Proto jsme zavedli kategorii osobní výzvy, díky které si může každý vybrat to, co mu vyhovuje a co představuje opravdovou výzvu," uvedla Sylva Machová, manažerka výzvy. Osobní výzvu, v rozsahu od 1 do 30 km denně, si stanovuje každý účastník na začátku výzvy. Za splněnou metu lze považovat, pokud dosáhne 27 a více dnů s pravidelným pohybem.

Kromě výhod pro individuální zdraví má pěší doprava také pozitivní dopady na naše okolí a vytváří čistší, klidnější a bezpečnější města a obce. „I proto jsme hrdí na to, že k výzvě se připojilo v minulém kole celkem 67 měst a obcí z České republiky a Slovenska," říká iniciátor výzvy Jaroslav Martinek z pořádajícího spolku Partnerství pro městskou mobilitu.

Turnov se do výzvy s podporou města zapojil hned v prvním kole v dubnu 2021, tehdy se zúčastnilo 55 nadšenců a od té doby obliba výzvy stoupá a zapojují stovky lidí. A turnovské týmy se umisťují na předních příčkách, například ZŠ Žižkova si v zatím poslední dubnové výzvě 2023 vychodila celkové prvenství v kategorii zapojených škol!

Přihlášení do výzvy bylo spuštěno 1. září 2023 na stránkách www.desettisickroku.cz. Výzva odstartuje 1. října 2023. Pojďte chodit!

Petra Holanová, koordinátorka Výzvy 10 000 kroků v Turnově

Sdílet s přáteli na facebooku

Související články

Turnovští chodci si převzali ocenění
Turnov v říjnové Výzvě 10 000 kroků
Týden turnovských oslav začal v pohybu
Dubnová výzva 10 000 kroků v Turnově ve znamení 750
10 000 kroků nebo 750 km? Dejte šanci chůzi!
Ocenění pro nejzdatnější účastníky výzvy 10 000 kroků v Turnově
Účastníci říjnové Výzvy 10 000 kroků obešli každý den zeměkouli
Jak pokračuje výzva 10 000 kroků v Turnově
Turnov se umístil v dubnové výzvě 10 000 kroků na 6. místě
Turnováci si mohou jít o velikonočním víkendu zasportovat!
Turnov se zapojil do projektu Deset tisíc kroků

Krátké zprávy z regionu Semilska

Na autobusové nádraží v Jablonci po novém mostě

Od pondělí 22. července se znovu otevřela ulice Luční v Jablonci nad Nisou. Ta byla neprůjezdná od začátku letošního dubna, kdy město začalo rekonstruovat most. Oproti předpokládanému termínu se podařilo nový most dokončit o více jak týden dříve. Stavba vyšla městský rozpočet na 3,2 milionu Kč bez DPH. Více podrobností na Našem Jablonecku

Turnovské prameny prošly rozbory a jsou oba pitné

Poslední laboratorní rozbory vody z pramenů pod Valdštejnem a Boží vody byly provedeny dne 10. července 2024. Výsledky rozboru obou pramenů vyhovují hygienickým limitům požadovaným vyhláškou Ministerstva zdravotnictví ČR č. 252/2004 Sb., v platném znění. Voda je pitná.